来月经时脸上肿通常是由于激素水平波动、水钠潴留、饮食过咸、肾脏疾病、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性来月经时，体内雌激素和孕激素水平会发生变化。这种波动可能影响身体的代谢和水盐平衡，导致水分在面部积聚，引起肿胀。此时应保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜，有助于稳定激素水平。 2. 水钠潴留：月经期间，女性体内的抗利尿激素和醛固酮等激素分泌可能增加，导致肾脏对水钠的重吸收增多，造成水钠潴留，进而出现脸肿。可以通过适度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环和代谢，缓解脸肿。 3. 饮食过咸：如果在经期吃了过多过咸的食物，会摄入较多的钠，使身体为保持水钠平衡而潴留更多水分，表现在脸上就是肿胀。建议饮食清淡，减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、苹果等。 4. 肾脏疾病：肾脏疾病会影响体内水液代谢，导致水钠潴留。来月经时，女性体内激素变化，可能加重肾脏负担。症状表现为面部浮肿，按压有凹陷。治疗可低盐饮食，注意休息。药物方面，遵医嘱用药，如呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等，以促进尿液排出，减轻水肿。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，新陈代谢减缓，水液代谢也会受影响。来月经时，身体应激变化，可能使脸肿更明显。常有乏力、怕冷等表现。治疗需补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片。同时要定期复查甲功，调整药量。还可适当补充铁剂和维生素。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，心血管疾病，过敏反应等原因导致的来月经时脸上肿。建议经期保持良好作息，饮食清淡，减少盐分摄入。注意面部清洁，避免使用刺激性化妆品。若肿胀严重或伴有其他不适，应及时就医，检查激素水平、肾功能等以明确原因。