月经提前 11 天通常是由于生活不规律、情绪波动大、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、饮食不均衡等生活习惯会打乱女性内分泌系统的平衡。比如经常晚睡，会影响激素分泌，导致月经周期紊乱，出现月经提前的情况。应保持规律作息，每晚按时入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，同时一日三餐营养均衡。 2. 情绪波动大：压力、焦虑、愤怒等强烈情绪变化能刺激神经系统，影响内分泌。像突然遭遇重大挫折，情绪极度低落，可能使激素失衡，致使月经提前。要学会通过冥想、瑜伽或与朋友倾诉来放松心情，缓解压力，保持心态平和。 3. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会削弱自身的调节能力。比如连续高强度工作，身体无法得到充分休息，易造成内分泌失调，引起月经提前。建议合理安排工作和休息时间，适当进行散步、慢跑等运动，周末可去公园放松身心。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤使子宫内膜面积增大、子宫收缩异常时，会导致月经提前。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可选择米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，从而引起月经提前。症状有下腹疼痛、白带增多等。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物治疗，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是饮食不健康，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经提前 11 天。建议记录月经周期，保持心情舒畅，避免过度劳累和压力。注意保暖，少吃生冷辛辣食物。若频繁出现此情况，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因。