月经期腰痛通常是由于激素水平变化、腰部着凉劳累、子宫后位压迫、盆腔炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：在月经期，女性体内的激素水平会发生波动，尤其是前列腺素分泌增加，它会导致子宫平滑肌收缩，同时也可能引起腰部肌肉的紧张和痉挛，从而产生腰痛。此时，可通过热敷腰部来缓解，比如用热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟。 2. 腰部着凉劳累：经期女性身体相对虚弱，如果腰部受到寒冷刺激或过度劳累，会影响腰部血液循环，导致代谢产物堆积，引发腰部疼痛。要注意保暖，多休息，避免弯腰搬重物。可以适当按摩腰部，用双手轻轻揉搓，促进血液循环。 3. 子宫后位压迫：子宫后位时，盆腔的静脉回流可能受阻，在月经期，盆腔充血更为明显，会对腰部神经产生压迫，引起腰痛。建议采取膝胸卧位来改善，即跪在床上，胸部尽量贴近床面，臀部抬高，每次 15 分钟左右，每天 2 次。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经期时，盆腔充血加重，炎症刺激会引起腰痛。症状常为下腹疼痛、坠胀，伴有腰痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息、保暖，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤较大或位置特殊，会压迫盆腔组织和神经，导致月经期腰痛。表现为月经增多、经期延长、下腹包块等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂（如醋酸亮丙瑞林微球）、雄激素（如丙酸睾酮注射液），必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，腰椎疾病，泌尿系统结石等原因导致的月经期腰痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动。如腰痛严重或频繁发作，应及时就医，通过 B 超、CT 等检查明确病因，对症治疗，切不可自行用药或强忍不适。