月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍。这会造成子宫内膜增生变薄，从而月经量减少。建议适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如鱼肉、新鲜蔬果等，保证每日三餐规律进食。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的规律，导致内分泌失调。卵巢功能可能因此受影响，使得月经量变少。应调整作息，每晚 11 点前入睡，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式帮助入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会刺激神经系统，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致激素分泌失衡。这可能使得子宫内膜的生长和脱落异常，月经量随之减少。可以通过练习瑜伽、冥想等方式放松身心，也可多参加户外活动，舒缓情绪。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而出现月经量少。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：卵巢早衰指卵巢功能提前衰退。卵巢分泌的激素减少，影响子宫内膜生长，导致月经量少。多有潮热、闭经等表现。治疗可用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充激素，还应保持良好心态，保证充足睡眠，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁丰富食物。若长期月经量少，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因，对症治疗。