月经不来通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、运动过度、多囊卵巢综合征、垂体瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素分泌，导致内分泌失调。比如身体消瘦、面色苍白、情绪低落等。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，如每天吃一个鸡蛋、适量的鱼肉和新鲜蔬菜。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素的正常节律，进而影响月经。可能伴有疲劳、头痛、记忆力下降。要规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡热水澡、喝热牛奶来促进睡眠。 3. 运动过度：运动过度会让身体处于应激状态，产生过多的应激激素，抑制生殖激素分泌。常有疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛等表现。需调整运动计划，减少运动强度和频率，比如每周进行 3 - 4 次中等强度运动，每次 30 - 60 分钟。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、胰岛素抵抗等，影响卵巢排卵功能，导致月经失调甚至闭经。常有月经稀发、多毛、肥胖等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液。但需遵医嘱用药。 5. 垂体瘤：是发生在垂体的肿瘤，瘤体可分泌异常激素，影响下丘脑-垂体-性腺轴，导致月经不来。常有头痛、视力障碍等。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片，严重时可能需手术。用药务必遵医嘱，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能减退，卵巢早衰，子宫内膜结核等原因导致的月经不来。建议保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不来，应及时就医，做激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。