女孩月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、精神紧张、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统的正常运作。激素分泌失衡，使得子宫内膜生长受限，从而导致月经量减少。应调整饮食，保证营养均衡，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如每天喝一杯牛奶、吃一份瘦肉和多种蔬菜水果。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌和代谢。这会导致卵巢功能下降，影响子宫内膜的周期性变化，造成月经量少。要养成规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备。 3. 精神紧张：精神紧张时，大脑皮质功能紊乱，引起内分泌失调。这会影响卵巢的排卵和激素分泌，导致月经异常、量少。可通过练习瑜伽、冥想放松身心，也可以在空闲时去公园散步，多和朋友交流倾诉，缓解压力，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调指体内激素分泌失衡。比如，压力大、生活不规律等致雌激素分泌不足，影响子宫内膜增生，月经量就会减少。常伴有月经周期紊乱。改善方法有保持良好作息和心情，适当运动。药物可选用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生炎症。多因细菌感染，炎症损伤内膜，使其增生不良，导致月经量少。常有下腹疼痛、白带异常。治疗需注意个人卫生，避免不洁性生活。可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸多西环素片抗感染，一定要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，宫腔粘连，卵巢功能衰退等原因导致的女孩月经量少。建议女孩保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖。饮食均衡，多吃富含营养的食物。若月经量少持续或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素、B 超等检查以明确原因。