13 岁不来月经通常是由于发育较晚、营养不足、过度运动、性腺发育不全、垂体疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 发育较晚：女孩的身体发育存在个体差异，13 岁不来月经可能是自身的生长发育节奏较慢。有的女孩身体器官成熟相对迟缓，激素分泌未达到月经来潮的水平。此时不必过于紧张，保证充足睡眠，每晚 10 点前入睡，有助于身体发育。 2. 营养不足：营养跟不上会影响身体发育，包括生殖系统。比如蛋白质、维生素等摄入不足，身体就无法正常运作。可能表现为身体瘦弱、面色不佳。要多吃富含蛋白质的食物，像鱼肉、鸡肉，还有新鲜蔬菜水果，如苹果、香蕉等。 3. 过度运动：过度运动会使身体消耗过多能量，影响内分泌平衡。如果长期高强度运动，身体会优先保证基本机能，延缓生殖系统的发育。可以适当减少运动强度和时间，增加一些轻松的有氧运动，比如散步、慢跑等，给身体充分的休息。 4. 性腺发育不全：性腺发育不全是指生殖器官和第二性征的发育异常。由于性腺功能缺陷，激素分泌不足，影响了生殖系统的正常发育，导致 13 岁仍不来月经。可通过补充激素治疗，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、黄体酮胶囊等。但要遵医嘱用药。 5. 垂体疾病：垂体是人体重要的内分泌器官，若患有垂体瘤等疾病，会影响激素分泌，进而干扰月经周期。可能伴有头痛、视力障碍等。治疗上，可行手术切除肿瘤，药物方面可用醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、地塞米松片等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是家族遗传，甲状腺疾病，染色体异常等原因导致的 13 岁不来月经。建议家长及时带孩子就医，进行全面的妇科检查、激素水平测定等。孩子要保持良好的生活习惯，均衡饮食，保证充足睡眠，避免过度劳累和精神紧张，注意个人卫生。