月经推后且腹胀通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大，会影响身体的内分泌系统，导致激素分泌失衡。这可能使得月经周期紊乱，推后到来，同时也会影响肠胃功能，造成腹胀。要缓解这种情况，可尝试冥想放松，每天抽出 15 分钟，安静地坐下，专注于呼吸，排除杂念，放松身心。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响正常的生理机能。这不仅会导致月经推迟，还可能因肠胃蠕动减缓而出现腹胀。这时应调整饮食，保证三餐规律，适量增加蛋白质、蔬果等的摄入，比如每天喝一杯牛奶，吃一份瘦肉和多种蔬菜。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体的生物钟，影响激素的正常分泌，从而导致月经推后。身体过于疲惫还会使肠胃消化能力减弱，引发腹胀。建议每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，中午适当午休 30 分钟，让身体得到充分休息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌及代谢异常疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。会使月经周期延长，还可能伴有卵巢增大、卵泡发育异常等。激素失衡可能引起腹胀。治疗可服用屈螺酮炔雌醇片调节激素，使用二甲双胍改善代谢，注射醋酸曲普瑞林注射液促排卵。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症，多由细菌感染引起。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落，导致月经推后。炎症还可能引发盆腔充血、水肿，造成腹胀。可口服甲硝唑片抗感染，用左氧氟沙星片消炎，或通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推后且腹胀。建议先观察症状，注意保暖，避免劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医。可先进行妇科 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。