月经量少且有血块通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素分泌减少，从而导致子宫内膜变薄，月经量变少，且经血排出不畅易形成血块。建议适量增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证每日营养均衡。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，导致卵巢功能失调，引起月经量少和血块。应调整作息，每晚 11 点前入睡，保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动会使体内激素水平紊乱，影响气血运行，造成经血不畅，出现量少和血块。要学会调节情绪，可通过冥想、瑜伽来放松身心，遇到问题及时和亲友交流，避免不良情绪积压。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致内膜变薄，月经量减少。同时，炎症可能引起局部血液凝固异常，形成血块。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药，并注意个人卫生。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使宫腔变形、内膜面积增大时，会影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，量少且有血块。可服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊、丙酸睾酮注射液等，必要时手术治疗。具体治疗请遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，卵巢早衰，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少且有血块。建议注意保暖，避免生冷食物和过度劳累。经期保持良好心情。若症状持续或加重，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查，以明确病因，对症治疗。