月经结束后头痛通常是由于激素水平波动、睡眠不足疲劳、饮食不均衡、偏头痛、高血压等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经期间及结束后，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这种激素的波动可能影响血管的收缩和舒张，导致脑部供血改变，从而引发头痛。症状可能包括头部闷痛、胀痛。建议通过规律作息，如每天保证 7-8 小时睡眠，来帮助调节激素水平。 2. 睡眠不足疲劳：经期身体消耗较大，如果月经结束后没有及时补充睡眠，过度疲劳，会使大脑得不到充分休息，神经功能紊乱，引发头痛。可能伴有头晕、乏力。建议适当午睡，晚上睡前泡个热水澡，放松身心，以改善睡眠质量，缓解头痛。 3. 饮食不均衡：月经后如果饮食中缺乏某些营养元素，如维生素 B、镁等，可能影响神经系统和血管功能，导致头痛。表现为隐隐作痛。建议多吃富含这些营养元素的食物，像全麦面包、香蕉、坚果等，以补充营养，减轻头痛。 4. 偏头痛：偏头痛是一种常见的神经血管性头痛。月经结束后，体内激素水平变化可能刺激神经血管，引发偏头痛。症状常为单侧头部搏动性疼痛，伴有恶心、呕吐等。治疗可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、麦角胺咖啡因片等药物，同时要保证充足睡眠，避免劳累，遵医嘱用药。 5. 高血压：高血压是指血压持续高于正常范围的一种疾病。月经结束后，身体的应激反应、内分泌变化等可能导致血压升高，引起头痛。常表现为头部胀痛、昏沉感。可服用硝苯地平缓释片、卡托普利片、缬沙坦胶囊等降压药，低盐饮食，适量运动，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，脑部肿瘤，鼻窦炎等原因导致的月经结束后头痛。建议注意休息，避免劳累和精神紧张。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若头痛频繁发作、程度剧烈或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如头颅 CT 等，以明确病因。