乳房发胀、月经少通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、营养不良贫血、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等水平不稳定时，会影响乳腺和子宫内膜。激素失衡可能导致乳房发胀，月经的量也会受影响。症状可能还包括情绪波动。应保持规律作息，避免压力过大，适当进行瑜伽、冥想等放松身心的活动。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会使身体机能紊乱，影响内分泌系统。这可能导致气血不足，乳房发胀，月经变少。常伴有疲惫、头晕等症状。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，减少熬夜次数，睡前可泡个热水澡助眠。 3. 营养不良贫血：营养摄入不足或不均衡，导致贫血，影响身体的正常代谢和血液循环。会出现乳房发胀、月经少，还可能有面色苍白、乏力等表现。需多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，也要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会使体内激素失衡，雌激素相对不足，导致乳房发胀和月经稀少。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，药物可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、地屈孕酮片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平升高。过多的泌乳素抑制了促性腺激素释放，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，从而出现乳房发胀、月经少。常有溢乳等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，要遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是甲状腺功能异常，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的乳房发胀、月经少。建议及时就医检查，明确病因。日常注意保持良好心态，规律作息，避免劳累和压力过大。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，注意保暖，尤其是腹部。