来月经有黑血块通常是由于久坐不运动、着凉受寒、饮食不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐不运动：长时间坐着不动，会使盆腔血液循环不畅，经血在子宫内停留时间较长，容易凝结成块。可能伴有下腹坠胀感。应每小时起身活动几分钟，下班后可进行散步、瑜伽等运动，促进盆腔血液循环，改善月经状况。 2. 着凉受寒：寒气侵入身体，会导致子宫收缩，经血排出受阻，凝结成黑血块。常伴有痛经、手脚冰凉。经期要注意保暖，多喝热水，睡前可用热水袋热敷腹部，平时少吃生冷食物，根据天气增减衣物。 3. 饮食不规律：比如经常暴饮暴食或过度节食，会影响内分泌，导致月经失调，出现黑血块。可能还会有月经周期紊乱。要保持三餐规律，多吃温热、易消化的食物，如小米粥、蔬菜汤等，少吃辛辣油腻食物。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内凝结成块，就会出现月经有黑血块。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行肌瘤切除术。但需遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，使其充血、水肿，坏死组织脱落与经血混合，容易形成黑血块。改善方法包括口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，还可通过宫腔灌注等方式治疗。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫内膜癌等原因导致的来月经有黑血块。建议注意保暖，避免着凉；经期减少剧烈运动；保持心情舒畅，避免紧张焦虑。饮食上少吃生冷、辛辣食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。