月经前凹陷通常是由于激素水平波动、营养不良、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大。这可能影响乳腺组织，导致其结构改变，出现凹陷。症状可能还包括乳房胀痛等。建议多吃豆制品，规律作息，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节内分泌。 2. 营养不良：若身体缺乏蛋白质、维生素等营养物质，会影响身体机能，包括乳房组织的正常发育和维持。可能伴随乏力、面色苍白。要保证饮食均衡，多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，每天喝足够的水，避免过度节食。 3. 过度劳累：长期劳累使身体处于疲惫状态，影响气血运行和身体代谢。可能出现头晕、腰酸等。应保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，合理安排工作和休息时间，抽空进行按摩、泡热水澡等放松活动。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜受激素影响出血，周围组织肿胀，可能压迫导致凹陷。症状包括痛经、月经异常等。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，抑制卵巢功能；或口服屈螺酮炔雌醇片，调节激素。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织充血、水肿，月经前盆腔充血加重，可能引起凹陷。常有下腹疼痛、发热等表现。可使用抗生素如头孢曲松钠注射液抗感染，也可服用妇炎康片活血化瘀，还可外用康妇消炎栓。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的月经前凹陷。建议保持良好心态，规律作息，避免过度劳累。注意经期卫生，选择舒适内衣。若凹陷情况持续或加重，应及时就医检查，以便明确病因，对症治疗。