月经头天是黑色的通常是由于久坐血液淤积、宫寒气血不畅、饮食生冷刺激、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会使盆腔血液循环减缓，经血在宫腔内停留时间变长，易氧化变黑。常伴有下腹坠胀感。应避免久坐，每隔一段时间起身活动，如散步、伸展四肢。还可在工作间隙做简单的盆腔运动，促进血液循环。 2. 宫寒气血不畅：子宫受寒，气血运行受阻，经血排出不畅，易导致月经头天颜色发黑。可能伴有手脚冰凉、痛经。要注意保暖，尤其腰腹部位。睡前可用热水泡脚，平时多喝温热的红糖水，经期避免接触凉水。 3. 饮食生冷刺激：过多食用生冷食物或受到刺激，会影响气血运行，致使月经头天发黑。可能有腹痛、腹泻等症状。建议调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、鸡汤等。经期避免吃冰淇淋、冷饮，减少辛辣食物摄入。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，月经初期出血量少，经血在宫腔内停留时间长被氧化，所以月经头天颜色发黑。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经初期经血排出不畅，出现月经头天颜色发黑。治疗可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球，必要时手术治疗，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，子宫内膜癌等原因导致的月经头天是黑色的。建议注意保暖，避免经期受寒，规律作息，减少熬夜。饮食上少吃生冷辛辣食物。若症状持续或伴有疼痛等不适，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。