月经少、经期短通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致雌激素合成障碍，从而使子宫内膜增生变薄，月经量少、经期短。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜果蔬等，适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素分泌，使卵巢功能下降，导致月经异常。症状常表现为月经周期紊乱。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过睡前泡脚、喝热牛奶来促进睡眠。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌失衡，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，造成月经少、经期短。建议通过适当运动来调节，如慢跑、瑜伽等，同时要保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，可多参加户外活动。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和激素分泌。会出现月经稀少、经期短，还可能有肥胖、多毛等症状。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。过多的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致月经少、经期短，常伴有溢乳、头痛等。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，同时需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能减退，宫腔粘连等原因导致的月经少、经期短。建议及时就医检查，明确具体病因。平时注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持规律作息和良好心态，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物。