月经来前脚肿通常是由于激素水平波动、水钠潴留、饮食过咸、经前期综合征、肾脏疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经前，体内雌激素和孕激素水平变化，可能影响身体的水盐代谢平衡，导致水分在组织中积聚，引起脚部肿胀。症状常为脚部逐渐变肿，按压有凹陷。可通过睡前泡脚促进血液循环，适当散步增加代谢来缓解。 2. 水钠潴留：月经前身体的调节机制可能出现异常，肾脏对钠和水的排泄减少，造成水钠在体内潴留，引发脚肿。表现为脚部发紧、沉重。建议多吃冬瓜、薏米等利水食物，同时减少久坐，定时起身活动。 3. 饮食过咸：若月经前摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，为保持渗透压平衡，身体会潴留更多水分，导致脚肿。此时可能伴有口干。要改善这种情况，需控制盐分摄入，饮食清淡，避免食用咸菜、腌制品等。 4. 经前期综合征：这是指女性在月经前周期性出现的一系列生理和心理症状。由于激素水平变化，水钠潴留，导致组织间隙液体增多，从而引起脚肿。症状还可能有乳房胀痛、情绪波动等。改善方法包括低盐饮食、适当运动。药物可用螺内酯片、维生素 B6 片、地屈孕酮片，遵医嘱用药。 5. 肾脏疾病：肾脏负责过滤和排泄体内废物及多余水分。若肾脏功能异常，水分代谢紊乱，月经前体内激素变化可能加重这一情况，引发脚肿。常有蛋白尿、血尿等症状。治疗需针对病因，药物可选择呋塞米片、氢氯噻嗪片、肾炎康复片等，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是久站久坐，心脏疾病，下肢静脉血栓等原因导致的月经来前脚肿。建议月经前避免长时间站立或久坐，适度活动双腿，促进血液循环。饮食清淡少盐，减少水分潴留。若脚肿严重或伴有其他不适，及时就医检查，明确原因。