无卵月经通常是由于激素水平失调、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素分泌失衡会影响卵巢排卵功能，导致无卵月经。比如，雌激素或孕激素分泌不足。症状可能有月经周期紊乱、经量异常。要改善这种情况，应保持良好心态，减轻压力，规律作息，适当运动，有助于调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，引发无卵月经。可能出现月经稀少、闭经等。这时要恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜和水果。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会打乱身体生物钟，影响激素正常分泌，造成无卵月经。常有月经失调、疲惫乏力等表现。建议每晚按时入睡，保证 7 - 8 小时充足睡眠，中午适当午休，避免过度劳累。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，由于内分泌紊乱，雄激素过高，导致卵巢排卵障碍。常表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗可调整生活方式，药物可用屈螺酮炔雌醇片调节激素，用醋酸环丙孕酮片降低雄激素，还可用二甲双胍改善胰岛素抵抗。遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。多因下丘脑调节功能紊乱等。症状有月经紊乱、泌乳等。治疗上要去除病因，可服用甲磺酸溴隐亭片降低泌乳素，使用卡麦角林片控制病情，还可用维生素 B6 辅助治疗。但务必遵医嘱用药，不可自行增减药量。 除上述原因外，还可能是卵巢发育不全，卵巢早衰，下丘脑病变等原因导致的无卵月经。整体性建议：及时就医检查，明确具体病因。注意保持良好作息，避免过度劳累和精神紧张，减少熬夜。注意饮食均衡，适当运动，增强体质，有助于调节内分泌。