月经不干净通常是由于激素水平失调、子宫内膜增厚、凝血功能异常、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：女性体内激素失衡可能影响子宫内膜的正常脱落，比如雌激素过高或孕激素不足。这可能导致月经周期紊乱、经期延长且量不稳定。建议保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，减轻压力，有助于调节激素水平。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生会使脱落不完全，造成月经不干净。可能伴有经量增多、痛经等。日常要注意饮食均衡，减少高油高脂食物摄入，多吃新鲜蔬果。注意个人卫生，避免妇科炎症。定期进行妇科检查，监测内膜情况。 3. 凝血功能异常：当凝血机制出现问题时，子宫出血难以自行止住，月经就会淋漓不尽。常有皮肤瘀斑、鼻出血等表现。平时可多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等。避免剧烈运动，防止受伤。注意保暖，促进血液循环。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经出血过多、经期延长。如果肌瘤较小，可先观察。较大肌瘤可能需要手术治疗。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，从而导致月经淋漓不尽。治疗时要注意休息，加强营养。药物可选择甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，遵医嘱用药，以控制炎症，改善月经情况。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，子宫内膜癌，全身性疾病等原因导致的月经不干净。建议及时就医，进行妇科检查、B 超、激素水平检测等。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，饮食均衡，忌生冷辛辣。