常晒太阳有助于钙吸收，主要是因为阳光中的紫外线能促进人体合成维生素 D，而维生素 D 可以帮助身体更好地吸收钙。

这就好比一辆装满货物（钙）的卡车，维生素 D 就是这辆卡车的司机。没有司机，卡车就不知道往哪里去，货物也就无法被准确送达目的地（身体各部位）。阳光中的紫外线就像是能召唤出这位司机（维生素 D）的魔法，让钙能够顺利地被身体吸收和利用，从而维持骨骼的健康和强壮。

相关 QA：
问题 1：隔着玻璃晒太阳能促进钙吸收吗？ 回答：隔着玻璃晒太阳效果不好，因为玻璃会阻挡大部分紫外线，就像给魔法加了一层屏障，难以召唤出维生素 D 这位“司机”。
问题 2：晒太阳的时间多久比较合适？ 回答：一般来说，每天晒 15 - 30 分钟的太阳就有助于钙吸收，但也要根据季节和地区的不同有所调整。时间太短，可能召唤不出足够的“司机”；时间太长，又可能会晒伤皮肤。
问题 3：哪些人更需要多晒太阳来促进钙吸收？ 回答：儿童和老年人通常更需要多晒太阳来促进钙吸收。儿童处于生长发育期，需要大量的钙来长身体；老年人身体机能下降，对钙的吸收能力变弱，所以都需要更多的“魔法”来帮助钙的吸收。