月经总出虚汗通常是由于激素水平波动、营养缺乏、过度劳累、贫血、甲状腺疾病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这可能影响自主神经功能，导致血管舒缩失调，从而引起虚汗。症状可能包括烦躁、失眠等。可通过规律作息，如每天保证 7 - 8 小时睡眠，来帮助稳定激素水平。 2. 营养缺乏：经期身体代谢加快，如果营养摄入不足，比如缺乏蛋白质、铁等，身体会比较虚弱，易出虚汗。可能伴有头晕、乏力。要多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类，以及含铁丰富的食物，像菠菜、动物肝脏等。 3. 过度劳累：经期女性身体相对敏感，若过度劳累，体能消耗过大，会使身体机能下降，虚汗增多。常表现为身体沉重、疲惫。建议适当减少工作量，避免剧烈运动，可进行瑜伽、散步等舒缓运动来放松身心。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。月经期间，身体失血，本身贫血的女性血红蛋白不足，氧气运输能力下降，导致身体能量供应不足，容易出现乏力、出虚汗。改善方法包括多吃含铁丰富食物，如动物肝脏。药物可用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片，遵医嘱用药。 5. 甲状腺疾病：甲状腺疾病是甲状腺功能异常引发的病症。甲状腺激素分泌异常会影响新陈代谢。若甲状腺功能亢进，代谢加快，月经时身体负担加重，就易出虚汗。要注意休息，避免劳累。治疗药物有甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲状腺素钠片等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是体质虚弱，子宫内膜异位症，肿瘤疾病等原因导致的月经总出虚汗。建议经期注意保暖，避免着凉。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。保证充足睡眠，避免劳累和剧烈运动。若症状持续或加重，应及时就医检查。