40 岁不来月经通常是由于卵巢功能衰退、过度减肥节食、长期精神紧张、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卵巢功能衰退：40岁女性卵巢功能可能逐渐衰退，雌激素分泌减少。表现为月经周期紊乱、经量减少等。应规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、鱼肉。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经失调。常有乏力、头晕症状。要恢复正常饮食，三餐均衡，多吃粗粮、瘦肉等。增加运动量，如游泳、跳绳，促进新陈代谢。 3. 长期精神紧张：长期处于紧张状态会影响内分泌，导致月经不来。可能伴有焦虑、失眠。可通过冥想、深呼吸放松身心，培养兴趣爱好，如绘画、书法转移注意力，多参加户外活动，如登山、露营。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。因体内激素失衡，卵巢产生过多小卵泡但难以成熟排卵。常伴有月经稀发或闭经。症状还包括多毛、肥胖等。治疗可通过调整生活方式，口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，遵医嘱用药。 5. 垂体肿瘤：垂体肿瘤会影响激素分泌，进而干扰月经周期。肿瘤可能压迫或破坏垂体正常组织，导致促性腺激素分泌异常。常有头痛、视力障碍等表现。治疗通常包括手术切除肿瘤，也可使用药物如醋酸曲普瑞林注射液、甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫内膜结核，卵巢早衰症等原因导致的 40 岁不来月经。建议及时就医，进行性激素六项、B 超、宫腔镜等检查，以明确病因。日常要保持良好心态，规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适当运动，均衡饮食，勿自行用药。