女人月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜劳累、内分泌失调、子宫内膜炎、多囊卵巢综合征等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响激素合成，导致内分泌紊乱。可能出现月经周期不规律、经量减少等。建议增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果，适量补充坚果，保持规律饮食，避免暴饮暴食。 2. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能无法正常休整，影响激素分泌平衡，导致月经异常。常伴有疲劳、头晕、情绪波动。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐等方式促进睡眠。 3. 内分泌失调：体内激素失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，会影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经量少。可能伴有皮肤变差、发胖等。要保持心情舒畅，适当运动，如瑜伽、慢跑，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上，还可通过按摩腹部来调节。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症影响内膜的正常生长和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可口服甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是内分泌及代谢异常疾病。激素失衡，导致卵巢不能正常排卵，影响子宫内膜增生，致使月经量少。多有月经紊乱、肥胖、多毛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、二甲双胍片等，调整生活方式，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，高泌乳素血症，甲状腺功能减退等原因导致的月经量少。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃含铁、蛋白质丰富的食物。