月经量少通常是由于压力大情绪紧张、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 压力大情绪紧张：长期处于高压状态、情绪紧张会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠等症状。建议通过冥想放松身心，每天抽时间做瑜伽，或在周末到户外散步，呼吸新鲜空气，缓解压力，调整情绪。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响身体机能，包括生殖系统。可能伴有头晕、乏力等。要改善这种情况，应保证饮食均衡，多吃瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。一日三餐规律进食，每餐七八分饱。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等变化，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可能有月经周期不规律的表现。可通过规律作息来调节，每天保证 7 - 8 小时睡眠，避免熬夜，睡前少玩手机。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和子宫内膜增生。可出现月经稀发、量少等。常有肥胖、多毛等表现。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可考虑腹腔镜下卵巢打孔术。遵医嘱用药，注意控制体重。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因致血清泌乳素水平升高，抑制了性腺功能，影响了雌激素合成，导致子宫内膜薄，出现突然月经量少。常伴有溢乳、头痛等。可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等药物，必要时手术切除垂体瘤。务必遵医嘱用药，定期复查。 除上述原因外，还可能是子宫内膜受损，子宫内膜结核，卵巢早衰等原因导致的本月突然月经量少。建议先观察下次月经情况，避免劳累和情绪波动。注意保暖，少吃生冷食物。若连续数月量少或伴有其他不适，应及时就医，做B 超、性激素六项等检查以明确原因。