月经来之前头疼通常是由于激素水平波动、饮食作息不良、缺乏运动、经前期综合征、偏头痛等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌激素和孕激素水平变化较大，这可能影响血管的舒缩功能，导致脑部供血改变，从而引发头疼。症状常表现为头部单侧或双侧的钝痛、胀痛。平时可通过喝玫瑰花茶、吃豆制品来调节，保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 2. 饮食作息不良：如果月经前经常熬夜、吃辛辣油腻食物，会导致内分泌失调，影响身体机能。可能出现头晕、乏力伴随头疼。这时要规律作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，饮食清淡，多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物。 3. 缺乏运动：长期缺乏运动，血液循环不畅，月经前身体的代谢和调节能力会减弱，容易引发头疼，且可能伴有身体酸痛。建议每周进行至少 3 次有氧运动，如慢跑、瑜伽，每次 30 分钟以上，促进血液循环和新陈代谢。 4. 经前期综合征：这是指妇女在月经周期的后期出现的一系列生理和心理症状。由于月经前激素水平变化，如雌激素、孕激素失衡，导致水钠潴留，颅内压增高，从而引起头疼。症状包括情绪波动、乳房胀痛等。改善方法有调整饮食，减少咖啡因摄入，保证充足睡眠。药物可选择屈螺酮炔雌醇片、维生素 B6 片、布洛芬缓释胶囊，遵医嘱用药。 5. 偏头痛：偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病。月经前体内雌激素水平下降，血管舒缩功能改变，引发偏头痛。症状为单侧或双侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐。治疗方法有放松身心，避免紧张。药物治疗可选用对乙酰氨基酚片、盐酸氟桂利嗪胶囊、苯甲酸利扎曲普坦片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是遗传因素，颅内病变，高血压等原因导致的月经来之前头疼。建议保持良好作息，避免劳累和精神紧张，注意头部保暖。若头疼严重或频繁发作，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确病因，对症治疗。