月经血乌红通常是由于着凉受寒、饮食生冷、过度劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期着凉受寒，会使盆腔血管收缩，血液循环不畅。这可能导致经血在子宫内停留时间较长，氧化变色，从而出现乌红。此时要注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，增添衣物，避免吹冷风。 2. 饮食生冷：经期食用过多生冷食物，会刺激子宫，影响经血的正常排出。生冷食物易导致宫寒，经血排出受阻，颜色变乌红。应调整饮食，多吃温热食物，如热粥、热汤，避免食用冰淇淋、冷饮等。 3. 过度劳累：经期身体本就虚弱，若过度劳累，会使气血损耗，经血运行不畅。表现为经血乌红，还可能伴有身体疲乏。要保证充足睡眠，减少活动量，适当休息，可通过按摩来放松身体，缓解疲劳。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可导致子宫内膜脱落不规则，经血在宫腔内停留时间较长，氧化后颜色变乌红。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致经血排出不畅，在宫腔内潴留时间长而乌红。可能有月经增多、腹部肿块等症状。治疗可用促性腺激素释放激素类似物，如醋酸亮丙瑞林微球、醋酸曲普瑞林注射液，或用米非司酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫寒血瘀，卵巢囊肿等原因导致的月经血乌红。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若长期如此，应及时就医，进行妇科检查、激素六项等，以明确病因，对症治疗。平时要保持心情舒畅，减轻压力，有助于月经正常。