月经流不干净通常是由于内分泌失调、子宫内膜增厚、生活不规律、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 内分泌失调：女性内分泌系统失衡，如激素分泌紊乱，会影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经持续时间过长。常见症状有月经周期不规律等。建议保持规律作息，避免熬夜，适度运动，如每周进行三次瑜伽或慢跑，减轻压力，多与朋友交流、旅游放松心情。 2. 子宫内膜增厚：子宫内膜过度增生，使得脱落不完全，从而引起月经淋漓不尽。可能伴有经血量增多。建议调整饮食，减少高脂、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果。注意个人卫生，每天用温水清洗外阴。定期进行妇科检查，及时了解子宫情况。 3. 生活不规律：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，会打乱身体的正常节律，影响激素分泌和子宫功能，造成月经不干净。可能出现身体疲惫、情绪波动。建议制定规律的生活计划，按时吃饭、睡觉，保证每天充足睡眠，睡前避免使用电子设备。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。它会使子宫腔增大，影响子宫收缩，导致子宫内膜面积增加，从而引起月经流不干净，表现为经期延长、经量增多。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，就会造成月经流不干净，常伴有下腹疼痛。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，还需注意休息和个人卫生。用药需遵医嘱，避免自行用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的月经流不干净。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持良好的心态和规律作息。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。若症状持续，务必重视。