来月经时腿酸通常是由于激素水平变化、过度劳累、营养缺乏、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性在月经期间，体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能导致盆腔充血，影响下肢血液循环，从而引起腿部发酸。此时可通过热敷腿部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腿上，每次 15-20 分钟，一天数次。 2. 过度劳累：如果在经期前或经期中进行了过多的体力活动，腿部肌肉负担过重，产生乳酸堆积，就会出现腿酸。要多休息，减少走动，坐卧时抬高双腿促进血液回流，晚上用温水泡脚 15 分钟左右，也能减轻腿酸症状。 3. 营养缺乏：经期身体对营养的需求增加，若钙、钾等矿物质摄入不足，可能导致腿部肌肉功能异常，出现腿酸。应多吃富含这些营养的食物，如牛奶、香蕉等。还可适当按摩腿部肌肉，从脚踝向膝盖方向推揉，每次 5 分钟。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腿部神经受压，从而引起腿酸。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜出血刺激周围组织，产生炎症反应，影响神经传导，引发腿酸。常有痛经、性交痛等表现。可通过口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片，或使用孕激素，如醋酸甲羟孕酮片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，腰椎间盘突出，下肢血管疾病等原因导致的来月经时腿酸。建议经期注意休息和保暖，避免劳累和长时间站立。可适当按摩腿部缓解不适。若腿酸症状严重或频繁出现，应及时就医，进行妇科检查、血钙测定等，以明确原因。