不来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜劳累、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。比如压力大会使大脑产生应激反应，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而引起月经紊乱，表现为月经推迟或不来。建议通过冥想、瑜伽、听音乐等方式放松身心，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响激素合成。比如脂肪减少会导致雌激素分泌不足，进而影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经不来。建议调整饮食结构，保证营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等食物。 3. 长期熬夜劳累：经常熬夜劳累会打乱生物钟，影响身体的正常代谢和激素分泌。比如会使卵巢功能受到抑制，导致月经失调。建议规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠，睡前避免使用电子设备，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因激素失衡，卵巢排卵功能异常。表现为月经稀发、闭经等。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物方面，可遵医嘱用药，如口服屈螺酮炔雌醇片、二甲双胍片、醋酸环丙孕酮片等。 5. 子宫内膜结核：这是由结核菌侵入子宫内膜引起的炎症。结核菌破坏子宫内膜，影响其正常功能，导致月经稀少或闭经。治疗需规范抗结核，如遵医嘱使用异烟肼片、利福平胶囊、吡嗪酰胺片等药物，同时加强营养，注意休息。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体肿瘤，卵巢早衰等原因导致的老是不来月经。建议及时就医，做性激素六项、B 超等检查。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好心态，注意保暖，少吃生冷食物，适当运动，有助于调节内分泌。