月经推迟三天通常是由于情绪波动较大、过度劳累熬夜、饮食不规律、内分泌失调、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动较大：情绪变化如焦虑、紧张、愤怒等会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现烦躁、失眠等症状。应通过冥想、瑜伽等放松身心，多与亲友交流，舒缓情绪。 2. 过度劳累熬夜：身体长期处于疲惫状态，打乱生物钟，影响激素正常分泌。会感到乏力、头晕。要保证每天 7-8 小时睡眠，中午适当午休，避免连续熬夜。 3. 饮食不规律：营养摄入不均衡，影响身体机能。可能有胃痛、消化不良等表现。需定时定量进餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，适当补充蛋白质。 4. 内分泌失调：内分泌失调是体内激素分泌失衡的状态。比如长期压力大、作息不规律等会影响激素分泌。激素紊乱可能导致卵巢功能异常，排卵时间改变，从而使月经推迟。改善方法包括调整作息，放松心情。药物方面可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。多因细菌感染等引起。炎症会影响子宫内膜的正常脱落和修复，造成月经推迟。要注意个人卫生，增强免疫力。治疗可遵医嘱用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢呋辛酯片等药物。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，卵巢囊肿，垂体瘤等原因导致的月经推迟三天。建议先观察，若推迟超过一周，或伴有腹痛、异常出血等，应及时就医。期间保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，规律作息，饮食均衡。