月经前出现褐色分泌物通常是由于激素水平波动、子宫内膜少量脱落、生活作息不规律、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内雌孕激素水平变化较大，可能导致子宫内膜对激素的反应不稳定。这时会有少量子宫内膜提前脱落，表现为褐色分泌物。要改善这种情况，应保持心情舒畅，避免紧张焦虑，可通过冥想、听音乐来放松。 2. 子宫内膜少量脱落：部分子宫内膜在月经正式来潮前提前脱落，血液在宫腔或阴道内停留时间较长，被氧化后变成褐色。这种情况可能伴有下腹坠胀感。建议适当运动，如慢跑、瑜伽，促进血液循环，减少此类现象。 3. 生活作息不规律：长期熬夜、压力大等不良作息，会影响内分泌，导致月经前激素分泌异常，引起子宫内膜异常脱落。可能伴有疲劳、烦躁。要规律作息，保证每天充足睡眠，睡前避免使用电子设备，养成早睡早起的习惯。 4. 宫颈炎：宫颈炎是子宫颈发生的炎症，多由病原体感染引起。炎症刺激宫颈组织，导致局部微小血管破裂出血。月经前，激素变化使宫颈充血，少量陈旧性血液排出就形成褐色分泌物。治疗可口服抗宫炎片，外用保妇康栓，或使用重组人干扰素α2b凝胶，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜的炎症，常见于细菌感染等。炎症损伤子宫内膜，影响内膜正常脱落和修复。月经前，内膜少量出血，血液氧化后呈现褐色。可口服甲硝唑片，肌肉注射头孢曲松钠，或服用左氧氟沙星片，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度疲劳，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经前出现褐色分泌物。建议观察分泌物的量、持续时间及有无其他不适。注意保持良好作息与卫生习惯，避免过度劳累和精神紧张。若症状持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等明确病因。