月经期短通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、营养不良贫血、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等失衡会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经期短。可能伴有月经不规律、情绪波动等。应规律作息，保持良好心态，避免压力过大。日常可通过瑜伽、冥想等放松身心，调节内分泌。 2. 过度劳累熬夜：长期劳累和熬夜会使身体机能下降，影响激素分泌和新陈代谢，导致月经异常。常表现为身体疲惫、面色不佳。要保证充足睡眠，每晚至少睡 7 小时。睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、喝热牛奶来助眠。 3. 营养不良贫血：营养摄入不足或不均衡，尤其是铁、蛋白质等缺乏，易引发贫血，影响月经。会有头晕、乏力等症状。多吃富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，同时增加蛋白质的摄入，如瘦肉、鱼类，还可适当补充维生素 C 促进铁吸收。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而使经期缩短。常伴有月经失调、腹部肿块等症状。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可进行手术治疗。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落异常，导致月经期短。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，也需注意个人卫生，避免感染加重。用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，甲状腺疾病等原因导致的月经期短。建议记录每次月经周期及持续时间，保持良好作息和情绪。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若频繁出现月经期短，应及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。