月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、运动过度、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期生活压力大会导致体内激素失衡，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的正常功能，从而影响月经周期。可能出现情绪波动、失眠、焦虑等症状。应通过冥想放松、调整作息、适度旅游等方式缓解压力，保持良好心态。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养物质，影响雌激素合成，导致月经紊乱。常有身体虚弱、乏力、面色苍白等表现。要增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜、水果，保证营养均衡。 3. 运动过度：过度运动使身体处于应激状态，影响内分泌平衡，致使月经不来。可能伴有疲劳、肌肉酸痛、抵抗力下降等。应适当减少运动量，增加休息时间，如每周安排 1-2 天休息，给身体足够的恢复机会。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢疾病，因雄激素过高、排卵障碍等导致。常有月经稀发、闭经等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物可用炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等，遵医嘱用药。 5. 卵巢早衰：指卵巢功能过早衰退。多因遗传、免疫等因素。表现为月经周期延长、经量减少直至闭经。治疗可补充雌激素，如戊酸雌二醇片，也可用孕激素，像黄体酮胶囊，还可用辅酶 Q10 胶囊等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，垂体瘤，甲状腺疾病等原因导致的月经不来。建议首先自查近期生活习惯，如有无过度节食、压力过大等。及时就医，可进行性激素六项、B 超等检查。就诊时如实告知医生个人情况，包括性生活史等。平时规律作息，保持良好心态。