来月经疼痛通常是由于着凉或受寒、过度劳累、精神紧张、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉或受寒：女性经期身体抵抗力相对较弱，若此时不注意保暖，寒气侵入身体，会导致气血凝滞，子宫收缩加剧，从而引起疼痛。症状表现为下腹冷痛、手脚冰凉。应多喝热红糖水，用热水袋热敷腹部，睡前热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 过度劳累：经期女性身体处于特殊状态，若过度劳累，会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫正常的生理功能，导致经血不畅，引发痛经。可能伴有腰酸、乏力等症状。要保证充足睡眠，避免剧烈运动，适当卧床休息，可缓解疼痛。 3. 精神紧张：经期时，女性体内激素水平变化，若精神过度紧张，会使大脑神经兴奋，影响内分泌，导致子宫肌肉收缩不协调，引发疼痛。常表现为情绪烦躁、焦虑。建议通过深呼吸、冥想、听舒缓音乐等方式放松心情，减轻精神压力，缓解痛经。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经周期中也会出血，引发炎症和周围组织粘连，刺激神经导致疼痛。症状多为进行性加重的痛经。治疗可口服孕三烯酮胶囊，或注射醋酸亮丙瑞林微球，也可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片，同时要定期复查。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。异位内膜在子宫肌层内弥漫性生长，使子宫均匀增大，子宫肌层内的异位内膜在经期出血，刺激子宫痉挛性收缩，从而产生疼痛。主要症状是经量增多和进行性加重的痛经。可服用达那唑胶囊，或注射醋酸曲普瑞林注射液，也可遵医嘱用米非司酮片治疗。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经疼痛。建议经期注意保暖，避免生冷食物，规律作息。疼痛严重时可热敷腹部。若疼痛持续不缓解或伴有其他异常，如大量出血、月经紊乱等，应及时就医，进行 B 超、性激素检查等明确病因。