月经提前且疼痛通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素失衡。这可能使月经周期紊乱，出现提前且疼痛的情况。还可能伴有情绪波动、焦虑等。应通过冥想、瑜伽来放松身心，也可在闲暇时散步、听音乐，减轻压力对身体的影响。 2. 过度劳累熬夜：身体过度疲劳、经常熬夜会打乱生物钟，影响身体正常的代谢和调节功能。易造成月经提前和疼痛，可能伴有疲惫、头晕。要保证充足睡眠，每晚至少 7 小时，中午适当午休。睡前避免使用电子设备，养成规律作息。 3. 饮食不规律：不均衡的饮食会导致营养摄入不足或失衡，影响身体机能。可能引起月经提前和疼痛，同时可能有面色不佳、乏力等。需每日定时定量用餐，多吃新鲜蔬果、瘦肉和谷物，少吃辛辣油腻及生冷食物。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指内膜细胞本该在子宫腔，却出现在子宫以外的部位。异位内膜周期性出血会刺激周围组织，导致月经提前和疼痛。疼痛多为进行性加重，还可能伴有性交痛等。治疗可用醋酸甲地孕酮分散片、醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响内分泌，导致月经提前及疼痛。常有下腹坠胀、腰骶酸痛等表现。可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片来治疗，用药需遵医嘱，同时注意个人卫生，避免劳累。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经提前且疼痛。建议记录月经周期和疼痛程度，注意保暖，避免劳累和情绪波动。若症状持续或加重，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。