月经期间腰酸背痛通常是由于激素水平变化、子宫收缩刺激、腰部肌肉劳损、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这种激素变化可能导致盆腔组织充血、水肿，进而影响腰部神经和肌肉，引起腰酸背痛。此时可通过热敷腰部来缓解，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次 15-20 分钟。 2. 子宫收缩刺激：经期子宫会规律收缩以排出经血。强烈的子宫收缩可能刺激到周围的神经，引起腰部的牵涉痛。表现为腰部的酸痛感。适当轻柔按摩腹部能减轻，按摩时以顺时针方向轻轻按揉，力度适中，每次约 10 分钟。 3. 腰部肌肉劳损：平时腰部活动过度或姿势不当，导致腰部肌肉积累性损伤。月经期间身体相对虚弱，这种劳损就更易引发腰酸背痛。要多休息，避免久站或久坐，可做一些简单的腰部伸展运动，如站立位双手向上伸直并向后伸展。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经期间，盆腔处于充血状态，炎症刺激会加重，导致腰酸背痛。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时，异位内膜也会出血、刺激周围组织，引发腰酸背痛。常有痛经、性交痛等表现。可服用屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮片、孕三烯酮胶囊等药物，或进行手术治疗，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是身体缺钙，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经期间腰酸背痛。建议经期注意保暖，避免劳累和剧烈运动，可热敷腰部缓解不适。若腰酸背痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。