月经提前或推迟通常是由于生活压力大、饮食不规律、激素水平波动、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松、适当运动如慢跑、瑜伽来缓解压力，规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 2. 饮食不规律：营养摄入不均衡会干扰身体正常代谢。可能有面色不佳、乏力等表现。要养成良好饮食习惯，定时定量进食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物，增加蛋白质摄入，如瘦肉、鱼类。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等变化，会影响月经周期。可能伴有乳房胀痛、体重变化。可通过调整生活方式来改善，比如保持心情愉悦，避免熬夜。经期注意保暖，喝红糖水，日常多吃豆类食品。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会影响子宫收缩和内膜的正常脱落，导致月经周期紊乱。症状包括月经提前或推迟、经量增多等。治疗可选用醋酸曲普瑞林注射液缩小肌瘤，也可口服米非司酮片抑制肌瘤生长，必要时行子宫肌瘤剔除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的周期性变化，从而引起月经提前或推迟，常伴有下腹疼痛。治疗可口服甲硝唑片抗感染，使用左氧氟沙星片消炎，还可通过宫腔内给药，如庆大霉素注射液。治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是过度劳累，甲状腺疾病，卵巢囊肿等原因导致的月经提前或推迟。建议保持良好作息和心态，避免压力过大。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经长期不规律，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，明确病因后对症治疗。