两个月没来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现焦虑、失眠、情绪波动大等症状。应通过冥想放松、适度运动如瑜伽，以及保证充足睡眠来缓解压力，规律作息，避免熬夜，以调节身体机能，促使月经恢复正常。 2. 过度节食减肥：身体得不到足够营养，会影响卵巢功能，导致月经紊乱。常伴有虚弱、乏力、脱发等表现。要改善这种情况，需恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果，适当增加餐次，避免暴饮暴食。 3. 激素水平波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素等分泌异常，就会影响月经周期。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。可通过调节生活习惯来改善，如减少咖啡和酒精摄入，保持心情愉悦，避免精神刺激，同时注意保暖，尤其是腹部。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常因雄激素过高、排卵障碍等导致。患者体内激素失衡，影响卵巢正常功能，使得月经周期紊乱，出现两个月不来月经的情况。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等药物，同时控制体重，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响身体代谢和内分泌平衡。若甲状腺功能减退，代谢减慢，会影响卵巢功能和激素分泌，导致月经失调。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、丙硫氧嘧啶片等，调整饮食，保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是垂体功能异常，子宫内膜结核，下丘脑肿瘤等原因导致的两个月没来月经。建议及时就医，可先进行妇科 B 超、性激素六项等检查。日常注意保持心情舒畅，避免过度劳累和精神紧张，规律作息，均衡饮食，注意保暖，减少生冷食物摄入。