月经很干通常是由于饮水过少、营养缺乏、激素失调、阴道炎、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮水过少：人体水分摄入不足时，血液会变得浓稠，影响经血的质地，使其变得干燥。可能伴随口干、皮肤干燥等症状。建议每天保证 1500 - 1700 毫升的水分摄入，如分多次饮用白开水、淡茶水等，以增加体内水分。 2. 营养缺乏：身体缺乏维生素、矿物质等营养元素，会影响子宫内膜的正常代谢和脱落，导致月经质地异常。常有乏力、面色不佳等表现。应多吃新鲜蔬果，如菠菜、橙子，以及富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼类等，保证营养均衡。 3. 激素失调：内分泌系统紊乱，激素分泌失衡，会影响子宫内膜的生长和脱落，造成月经干燥。可能伴有情绪波动、睡眠不佳。要规律作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌，改善激素水平。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。炎症可能影响阴道内环境，导致分泌物异常，从而影响月经质地，使月经变得很干。常伴有阴道瘙痒、异味等。治疗可使用甲硝唑片口服，外用克霉唑栓剂，也可遵医嘱使用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈部位的炎症。炎症刺激宫颈组织，影响宫颈黏液分泌，进而导致月经干燥。常有白带增多、发黄等表现。治疗可用阿奇霉素分散片，配合保妇康栓外用。还可口服抗宫炎片，治疗期间避免性生活，注意休息，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫内膜炎，卵巢囊肿等原因导致的月经很干。建议及时就医，进行性激素六项、B 超等检查以明确病因。日常注意保暖，避免过度劳累，饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅，规律作息，有助于改善月经状况。