月经经常不来通常是由于生活不规律、过度减肥节食、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活不规律：长期熬夜、压力过大等生活不规律情况会影响身体生物钟和激素分泌平衡。可能出现情绪波动、睡眠不佳等症状。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，适当运动如慢跑、瑜伽，减轻压力，多听舒缓音乐或外出旅行放松心情。 2. 过度减肥节食：过度节食使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经紊乱。常有乏力、头晕等表现。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等摄入，多吃鱼肉、蛋类、谷物。每天可分多餐进食，避免暴饮暴食。 3. 内分泌失调：体内激素失衡会引起月经不来，可能由甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等导致。会有皮肤变差、发胖等情况。需规律生活，避免久坐，多吃新鲜果蔬，如香蕉、苹果、菠菜等，还可通过按摩腹部促进血液循环。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。卵巢多囊改变，影响激素分泌，导致月经失调，常表现为月经稀发或闭经。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片、二甲双胍片等药物，同时控制体重、调整饮食，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于垂体疾病或药物等导致泌乳素分泌过多。过高的泌乳素抑制了性腺功能，影响排卵和黄体生成，从而出现月经不来，还可能有泌乳现象。治疗可选用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，保持良好心态，定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是卵巢功能衰退，甲状腺功能异常，子宫内膜结核等原因导致的月经经常不来。建议及时就医，检查性激素六项、甲状腺功能、妇科超声等。日常注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，少吃生冷食物，保持良好心态，注意腹部保暖。