月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、甲状腺功能减退等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养不足，影响内分泌系统，使雌激素合成障碍，从而影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。建议适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如多吃鱼肉、蔬菜和水果，保证营养均衡，同时适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响激素的正常分泌，特别是会影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，进而使得子宫内膜变薄，月经量变少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时的睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来放松身心，帮助入睡。 3. 情绪波动大：情绪波动大会使体内激素水平失衡，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱、量少。可以通过冥想、深呼吸来调节情绪，也可多参加社交活动，如聚会、旅行等，转移注意力，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生与脱落，导致月经量少。常伴有下腹疼痛、白带异常等。治疗可用头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，同时要注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足所致。甲状腺激素对月经有调节作用，分泌不足会使内分泌紊乱，引起月经量少，还会有乏力、畏寒等表现。治疗可选用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，高泌乳素血症，卵巢早衰等原因导致的月经量少。建议在月经来潮的第 2 - 5 天，空腹抽血查性激素六项，月经结束后做 B 超检查子宫及附件。平时注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。如持续异常，及时就医。