两个月没来月经通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、激素水平波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。可能出现情绪波动、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，规律作息，保证充足睡眠，合理安排工作和生活，适当参加户外活动，如散步、爬山，以缓解压力。 2. 过度节食减肥：身体营养摄入不足，影响生殖系统的正常运作。常有乏力、头晕等表现。应调整饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，比如多吃鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。一日三餐要规律，避免暴饮暴食，慢慢恢复正常体重。 3. 激素水平波动：体内激素如雌激素、孕激素等不稳定，会干扰月经周期。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁等。可通过喝豆浆、吃豆腐等补充植物雌激素。同时要保持心情愉悦，避免焦虑紧张，减少熬夜，养成良好的生活习惯，有助于稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，常伴有排卵障碍和雄激素过高。因激素失衡，卵巢不能正常排卵和形成黄体，子宫内膜无法规律增生和脱落，从而导致月经失调，出现两个月不来月经。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片等，也可考虑腹腔镜下卵巢打孔术，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响人体代谢和内分泌平衡。当甲状腺功能减退时，代谢变慢，影响卵巢功能和性激素分泌，导致月经周期延长。可服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。日常注意休息，保持良好心态，定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜劳累，垂体瘤影响，卵巢早衰情况等原因导致的两个月没来月经。建议先调整作息，避免劳累和压力。若持续不来，应及时就医，检查性激素六项、B 超等，以明确病因。期间注意保暖，少吃生冷食物，保持心情舒畅。