月经不来通常是由于生活压力大、过度减肥节食、激素水平波动、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：长期处于高压状态会影响神经系统，导致内分泌失调，从而影响月经周期。可能出现情绪波动、失眠等症状。要多进行如瑜伽、冥想等放松身心的活动，保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当参加户外活动，释放压力。 2. 过度减肥节食：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致月经紊乱。常伴有乏力、头晕等。应调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，一日三餐规律进食，适量食用瘦肉、蔬菜和水果，避免过度节食。 3. 激素水平波动：体内激素平衡被打破，如雌激素、孕激素等分泌异常，会引发月经不来。可能有皮肤变差、烦躁等表现。可通过规律作息来调节，早睡早起，避免熬夜，同时保持良好的心态，减少焦虑和紧张，有助于稳定激素水平。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内雄激素过高、胰岛素抵抗等，导致排卵障碍，从而出现月经不来。常有月经稀发、多毛、肥胖等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地塞米松片，还可注射醋酸曲普瑞林注射液。但要遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：指血清泌乳素水平过高。多因垂体肿瘤、药物等使泌乳素分泌增加，抑制了性腺轴，造成月经不来。常有月经紊乱、溢乳等表现。治疗可选择口服甲磺酸溴隐亭片、维生素 B6 片，或注射卡麦角林注射液，用药务必遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫发育不良，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的月经不来。建议及时就医，查性激素六项、B 超、头颅 CT 等。日常要规律作息，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，少吃生冷食物。若长期月经不来，务必重视，遵医嘱治疗。