月经前几天肚子痛通常是由于激素水平波动、饮食不规律、过度劳累、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：月经前体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这种激素的波动可能导致子宫平滑肌收缩，引发肚子痛。症状常表现为下腹的坠胀、隐痛。可以通过喝热红糖水、用热水袋热敷腹部来缓解，注意保暖，避免着凉，规律作息，有助于减轻疼痛。 2. 饮食不规律：如果在经前经常吃生冷、辛辣或油腻食物，会刺激胃肠道和子宫，导致肚子痛。可能伴有胃胀、消化不良等。这时要调整饮食，多吃温热、清淡且易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤，少吃刺激性食物，规律三餐，能缓解疼痛。 3. 过度劳累：经前身体较为虚弱，若过度劳累，身体的抵抗力下降，容易引起盆腔充血，导致肚子痛。常感觉身体疲惫、乏力。建议适当减少活动量，保证充足睡眠，每晚睡足 7-8 小时，睡前用热水泡脚，放松身心，可减轻疼痛症状。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经前，异位内膜受激素影响增生肿胀，刺激周围组织，引发疼痛。症状为下腹疼痛，可放射至腰骶、会阴等部位。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液，也可口服屈螺酮炔雌醇片，还可使用地诺孕素片。遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前，盆腔处于充血状态，炎症加重，刺激腹膜，导致肚子痛。常有下腹坠胀、疼痛及腰骶酸痛等表现。治疗可选用甲硝唑片，或使用头孢呋辛酯片，也可用氧氟沙星片。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是着凉受寒，子宫肌瘤，子宫腺肌病等原因导致的月经前几天肚子痛。建议注意保暖，避免生冷食物和过度劳累。疼痛严重时可热敷缓解。若长期或疼痛剧烈，应及时就医，进行 B 超等检查，以明确病因，对症治疗。平时保持良好心态，规律作息。