一个月来两次月经通常是由于激素水平波动、生活不规律、压力过大、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内的激素如雌激素、孕激素等不稳定，可能会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经周期紊乱。症状可能有经量变化、周期缩短等。平时要保持良好作息，避免熬夜，适当运动，如每周进行 3 次慢跑，每次 30 分钟，以促进激素平衡。 2. 生活不规律：饮食不均衡、睡眠不足等不良生活习惯会干扰身体正常机能。可能出现月经频发、经血颜色异常。要规律饮食，多吃蔬菜水果，保证每天 8 小时睡眠，睡前可泡个热水澡放松身心，有助于调整月经周期。 3. 压力过大：长期处于高压状态，会影响内分泌系统，使得月经失调。表现为周期不规律、痛经等。可通过冥想、瑜伽来放松心情，节假日去公园散步，呼吸新鲜空气，减轻压力对月经的影响。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会导致一个月来两次月经，是因为肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，还可能压迫附近血管，造成子宫内膜血液循环异常。治疗可选择醋酸曲普瑞林注射液、米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂等药物，或进行肌瘤切除术。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其不规则脱落，就会出现一个月来两次月经的情况，常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素，也可通过宫腔内给药。用药需遵医嘱，注意个人卫生。 除上述原因外，还可能是过度运动，子宫腺肌病，凝血功能障碍等原因导致的一个月来两次月经。建议记录月经周期、出血量和身体症状。保持规律作息，避免压力过大。若频繁出现此情况，应及时就医，进行妇科检查、B 超及激素水平测定，以明确病因，对症治疗。