月经下不来但用纸擦有血通常是由于作息不规律、过度减肥、情绪波动大、内分泌失调、宫颈炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期作息紊乱会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如经常熬夜，使得生物钟失调，影响卵巢功能，从而出现月经不畅的情况。应调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，固定入睡和起床时间，睡前避免使用电子设备。 2. 过度减肥：过度节食或大量运动减肥，身体缺乏必要营养和能量，影响激素合成，导致月经异常。可能伴有头晕、乏力。要恢复正常饮食，保证蛋白质、碳水化合物等摄入，适当减少运动强度，增加休息时间，避免过度劳累。 3. 情绪波动大：情绪大幅变化会刺激神经系统，影响内分泌，引起月经失调。像焦虑、抑郁等负面情绪，易使激素分泌紊乱。可通过冥想、瑜伽来放松身心，多和朋友交流倾诉，参加户外活动转移注意力，保持心情舒畅。 4. 内分泌失调：内分泌失调是指体内激素分泌失衡。这可能导致子宫内膜生长和脱落异常，引起月经不畅。少量出血可能是激素波动使部分内膜脱落，但整体脱落不完全。改善方法有规律作息、减轻压力。药物治疗可选用屈螺酮炔雌醇片、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等，遵医嘱用药。 5. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈发生的炎症。炎症刺激宫颈组织，使宫颈黏膜充血、水肿，脆弱易出血。用纸擦有血可能是宫颈表面小血管破裂。治疗时需注意个人卫生，避免过度性生活。可使用抗宫炎片、阿奇霉素分散片、盐酸左氧氟沙星片等药物，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经下不来但用纸擦有血。建议及时就医，进行妇科超声、性激素六项等检查。注意保暖，避免劳累和剧烈运动。保持心情舒畅，饮食均衡，忌生冷辛辣。注意个人卫生，勤换卫生巾。