预防眼睛疲劳，简单的生活习惯包括：控制用眼时间，每 20 分钟向远处眺望 20 秒；保证充足的睡眠，每天 7 - 8 小时；多眨眼，保持眼睛湿润。

解释一下，就好比汽车需要定期保养和休息才能跑得更久更好。我们的眼睛也是一样，长时间连续使用就像汽车一直高速行驶，容易出问题。控制用眼时间，就像让汽车适时停下来休息，避免过度损耗。充足的睡眠能给眼睛“充电”，让它恢复精力，就像汽车在夜间停进车库进行全面维护。多眨眼呢，能让眼睛表面保持湿润，就像给汽车的关键部件涂抹润滑油，减少磨损。

QA： - 问题：使用眼药水能预防眼睛疲劳吗？回答：眼药水可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，但不能完全依赖它。就像汽车偶尔需要添加特殊的润滑剂，但不能靠它替代正常的保养。 - 问题：吃胡萝卜对预防眼睛疲劳有帮助吗？回答：胡萝卜富含维生素 A，对眼睛有益，能在一定程度上帮助预防眼睛疲劳，如同给汽车加了优质的燃油，能让其运行更顺畅。 - 问题：戴防蓝光眼镜能预防眼睛疲劳吗？回答：防蓝光眼镜能减少部分蓝光对眼睛的伤害，对预防眼睛疲劳有一定作用，但不是绝对的。这就像给汽车的挡风玻璃贴了一层保护膜，能减轻一些外界因素的影响，但不能解决所有问题。