月经突然不来了通常是由于生活压力过大、过度节食减肥、长期熬夜疲劳、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：长期处于高压状态会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如工作紧张、家庭矛盾等，可能出现情绪烦躁、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可适当增加户外活动，如散步、爬山，缓解压力，调节内分泌。 2. 过度节食减肥：过度节食使身体缺乏必要营养，影响卵巢功能，导致激素合成障碍。会有身体虚弱、头晕等表现。应调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉，以及新鲜蔬果，规律进食，恢复正常代谢。 3. 长期熬夜疲劳：打乱了生物钟，影响身体正常的自我修复和激素调节。常感到疲惫、注意力不集中。要改变作息，每晚按时在 11 点前入睡，睡前避免使用电子设备，中午可适当午休半小时，保证充足睡眠，让身体机能恢复正常。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，因雄激素过高、排卵障碍等。会使卵巢多囊样改变，激素失衡，影响子宫内膜周期性脱落，导致月经不来。常有月经稀发、肥胖等症状。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，也可使用醋酸曲普瑞林注射液。遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常，影响了下丘脑-垂体-性腺轴的功能，从而干扰了卵巢激素的合成和分泌，导致月经失调甚至闭经。可能伴随乏力、多汗等。治疗可用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物，同时要定期复查甲状腺功能，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是环境突然改变，垂体瘤，卵巢早衰等原因导致的月经突然不来。建议保持良好作息和心态，避免过度劳累和压力。注意饮食均衡，少吃生冷辛辣。若月经推迟超 1 个月，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因。