月经量少来的时间长通常是由于激素水平波动、过度节食减肥、长期熬夜劳累、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平波动：女性体内激素如雌激素、孕激素等不稳定时，会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量少且持续时间长。可能伴有月经周期不规律、情绪波动。应规律作息，避免压力过大，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响内分泌，导致激素失衡，影响月经。常表现为身体虚弱、面色不佳。要恢复正常饮食，保证摄入足够蛋白质、维生素，如多吃瘦肉、蔬菜和水果，三餐规律。 3. 长期熬夜劳累：长期熬夜劳累会使身体机能下降，影响内分泌系统，从而影响月经。可能会有疲惫、头晕等症状。建议每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，中午适当午休，以缓解疲劳。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其修复和脱落不规则，导致月经量少但持续时间长。常有下腹疼痛、白带增多等表现。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经失调，出现量少时间长。可能伴有腹部肿块、尿频等。可服用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经量少来的时间长。建议及时就医检查，明确具体病因。注意经期保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食均衡，少吃生冷辛辣食物，规律作息，勿随意服用药物。