女人月经不来通常是由于生活压力大、过度节食减肥、长期熬夜、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力大：现代女性面临工作、家庭等多方面压力，长期处于紧张焦虑状态。这会影响内分泌系统，导致激素失衡，从而影响月经周期。可能出现情绪不稳定、失眠等症状。建议通过冥想、瑜伽放松身心，也可增加户外活动，如登山、骑行，缓解压力。 2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响器官正常运转。尤其会导致雌激素合成障碍，进而引起月经不来。常伴有乏力、头晕等症状。应调整饮食，保证每日摄入足够的蛋白质、碳水等，如瘦肉、谷物，还可适量增加坚果、水果。 3. 长期熬夜：经常熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响了激素的分泌规律，使得月经周期紊乱。可能有皮肤变差、精神萎靡的表现。要养成早睡早起的习惯，睡前避免使用电子设备，可喝一杯热牛奶助眠，中午适当午休来调整作息。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢紊乱疾病。由于体内激素失衡，卵巢多囊样改变，影响排卵和月经周期。常有月经稀发、闭经、多毛、肥胖等症状。治疗可通过调整生活方式，如控制体重、增加运动。药物治疗可用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片、来曲唑片等，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：是指血清泌乳素水平过高。可因下丘脑-垂体病变等引起。常导致月经紊乱、闭经、溢乳等。改善方法包括保持良好心态和充足睡眠。药物方面可选择甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片等，务必遵医嘱用药，以调整激素水平，恢复月经。 除上述原因外，还可能是运动过度，卵巢早衰，垂体肿瘤等原因导致的女人月经不来。建议保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。注意饮食均衡，减少生冷、辛辣食物摄入。若长期月经不来，务必及时就医，进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以明确病因。