来月经腰疼通常是由于激素水平变化、子宫位置异常、腰部受寒湿、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：女性来月经时，体内的雌激素和孕激素水平会发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，刺激腰部神经，从而引起腰疼。症状常表现为腰部酸痛、坠胀。建议经期多休息，保持良好心态，通过听音乐、散步等方式放松身心，缓解疼痛。 2. 子宫位置异常：若子宫过度前倾或后倾，月经期间经血排出不畅，子宫会加强收缩，牵扯腰部肌肉和韧带，导致腰疼。往往会感觉腰部沉重、疼痛明显。可尝试通过瑜伽中的猫牛式等体式来调整子宫位置，减轻疼痛。 3. 腰部受寒湿：月经期间，女性身体抵抗力下降，若腰部受到寒湿侵袭，会影响局部血液循环，导致腰疼。主要症状是腰部冷痛。此时可用热水袋热敷腰部，或者进行艾灸，促进血液循环，驱除寒湿，减轻疼痛。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。来月经时盆腔充血，炎症刺激会使腰部神经受压，从而引起腰疼。常伴有下腹疼痛、发热等症状。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑注射液等，也可结合物理疗法，如热敷。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。来月经时，异位的内膜也会出血，刺激周围组织，引发腰疼。常有痛经、月经异常等表现。治疗可用醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片等药物，或进行手术治疗。务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的来月经腰疼。建议经期注意保暖，避免着凉；适当休息，避免劳累；饮食清淡，少吃辛辣生冷食物。平时可加强腰部锻炼，增强腰部力量。若腰疼严重或持续不缓解，应及时就医检查。